预防牙结石的方法有哪些？

　　有些朋友在照镜子的时候，会发现自己的牙齿长出很多黄黄硬硬的东西，并且不管怎么刷牙都无济于事，这就是牙结石了。这种疾病的产生不但会影响患者的外貌美观，还会导致其他口腔疾病的产生。>>我的牙齿上有没有牙结石？点击咨询医生<<

　　那么，预防牙结石的方法有哪些呢?

　　1、选择便于在口腔内操作、能清洁牙的各个部位的牙刷，应掌握正确的刷牙方法，并坚持早晚刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。只有认真、细致地刷到每一颗牙齿及牙齿的各个牙面，才能达到清除牙菌斑的目的。

　　2、对于牙邻面，特别是两牙接触点牙龈的间隙，不论采用何种牙刷，或者使用何种刷法，都不能完全刷干净牙齿间隙的菌斑。必须以其他工具协助。常用的工具有牙签、牙线以及牙间清洁器。牙间清洁器具有各种不同的形态，使用时应根据不同的牙位选用形态适当的牙间清洁器，来回摩擦，以清除牙根分歧、牙颈凹面、磨牙远中面等部位的牙菌斑。

　　定期洗牙，利用专业工具去除未曾清洁干净的菌斑、牙石，是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生或复发的重要措施。>>多长时间洗一洗牙比较好？点击咨询医生<<

　　3、使用漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

　　4、饮食。合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

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　　温馨提示：我们每天吃各种食物都会与牙齿接触，如果单独依靠刷牙很难彻底清洁的，长期下来就会堆积在牙齿表面形成结石，所以洗牙是很必要的，如果可以的话尽量半年洗一次牙，把牙结石彻底清除。