您当前的位置  :主页 > 牙齿美白 >

日常生活中牙齿美白的小技巧

来源:武汉清华阳光口腔门诊部   爱牙热线:4007-365-581   在线咨询 | 预约医生

  许多人认为洗牙是牙齿保健的好方法,其实日常生活中也要注意对牙齿的保洁、避免牙齿变黄。而日常的饮食习惯也是相当重要的!多吃一些对能美白牙齿的食物,才能从根本上为牙齿打好美白的基础。>>日常生活中怎么做才能让牙齿更白?<<

  那么,日常生活中牙齿美白的小技巧有哪些呢?

  一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物。芹菜含有丰富的粗纤维,可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!

  二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物。在日常生活中,多摄入钙质,不仅有利于牙齿的健康美白,还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!

  三、适当饮用绿茶。众所周知,绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质,氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。因此,多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!

  四、去除不良的生活习惯。戒烟、戒酒,不吃过烫和辛辣的食物,节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口,此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,及时发现口腔问题。

>>了解更多护齿信息?点击咨询武汉清华阳光口腔医生<<

  温馨提示:其实,要从根本上美白牙齿一点都不难!以上这些跟生活息息相关的护齿事项,只要持之以恒,定能拥有一副洁白健康的牙齿。

院长推荐

部分医生

  • 陈清华 清华阳光口腔院长

    擅长:高难度种植牙技术、牙齿正畸等

  • 王多英 铁桥门诊主任

    擅长:微创种植、即刻种植、种植美学修复等

  • 袁磊 铁桥门诊部医生

    擅长:地包天矫治、牙齿矫治、隐形矫治等

  • 李娟 硚口门诊主任

    擅长:地包天矫治、牙齿矫治、隐形矫治等

  • 张浩 铁桥门诊部医生

    擅长:口腔种植、植骨、软组织美学修复等

  • 朱迎涛 钟家村门诊主任

    擅长:牙齿隐形矫治、根管治疗、全瓷美学修复等

  • 蒋春丽 铁桥门诊部医生

    擅长:牙齿美白、牙周治疗、根管治疗术等

  • 高磊 铁桥门诊部医生

    擅长:全瓷牙修复、复杂义齿、种植修复等

  • 毛琼 五里门诊主任

    擅长:牙齿修复、牙齿正畸、牙体牙髓治疗等

  • 扫描二维码
    微信号:
    qhygkqqgls
  • 高品质在线咨询,及时咨询在线客服

  • 网络预约有惊喜,节省挂号时间

  • 网络预约有惊喜,节省挂号时间

爱牙热线:
4007-365-581
爱牙热线:
4007-365-581
QQ在线咨询:
1430570538
医院地址:
点击查看地址
  • 关注分享
  • 收获健康
  • 清华阳光
  • 值得信赖
  • 鄂ICP备16012242号
    (武卫计) 医广(2017)第05-16-26号
    版权所有©武汉清华阳光口腔门诊部